Ciencias Naturales: Corrección actividades pág. 34

Soluciones

Ejercicio 1
Menú saludable y equilibrado diario.
Para crear un menú diario, hay que tener presente la ruleta alimentaria, para incluir en él todos los nutrientes y hacerlo en las cantidades que en ella se indica. Lo ideal es hacer 5 comidas al día.

Ejemplo de un menú saludable y equilibrado.

Desayuno

Leche con cereales y fruta fresca.

Media Mañana

1 Yogurt.

Comida

Ensalada de pasta y verduras.

Pechuga de pavo a la plancha,

Trata de zanahoria.

Merienda

Macedonia de frutas

Cena

Puré de verdura y tortilla francesa.

Acompañar las comidas con agua, es aconsejable beber 2 litros de agua diarios.